阳春 3 月的最后一天，教育部突然公布了 2020 年高考时间调整的最新通知，今年高考将推迟一个月后于 7 月 7 日开始。似乎高考倒计时再次 充值成功 ，面对这样的改变，看看高三老师怎么说。
回头看：前期网课有 两面性
兰州一中高三年级部副主任，高三静仁班班主任袁彦告诉记者，高考延迟一个月，考生需要重新调整复习计划，重新调整心理状态。在这两个多月疫情期间的高考复习中，很多学生心里都比较焦虑，前期也会比较紧张，现在知道高考延期了，会突然泄下气来，容易自我放松。在疫情期间学生长时间缺乏相互共同奋斗、老师面授叮嘱的学校环境，令一些学生感到茫然甚至焦虑，而居家学习也给学生自我管理、任务规划、情绪调节等方面带来了更大挑战。前期在二轮复习中，大部分知识是用网课的形势进行教学，对学习成绩较好、自律性较强的学生来说，学习状态的影响不会太大，但是对于学习成绩较低，自律性较差的孩子来讲，在家上网课的复习效果就会大打折扣。
兰州市第三十四中学教学处主任王明泽告诉记者，今年受到疫情防控影响，各省份不断延迟开学时间，对于本届高三学生来说备考压力巨大，具体表现在：打乱了复习方式和节奏；内心处于焦虑和恐慌之中；尽管各地各学校都开展了各种形式的线上线下教学工作，但是受各种主、客观因素的影响，加上网上教学的弊端，导致学生的学习效率低下、复习效果层次不齐；对于自律性和学习力强的优等生而言负面影响较小，但对于大部分自律性和学习力较弱的中、低等生来说面影响更大、差距可能进一步拉大了。教育部决策为学子们争取了一个月的宝贵时间，可以有效缓解教师、学生的心理恐慌和焦虑；有利于有效解决线上学习、复习过程中存在的 夹生饭 等问题；有利于师生按计划进行全面、系统的复习；有利于全面系统的进行模拟训练、测试；更有利于强化学科素养的备考，不断提升自己。
兰大附中高三年级组组长赵旭虹表示，考试延期主要体现两个方面，有利的方面：安全健康性上可以有更好的保障；网课期间落下的知识有更充足的时间弥补。不利的方面：绝大多数考生和家长的备考心态会受影响；有些考生备考过程中的疲惫期会加长，不利于高考时的正常发挥。
兰大附中高三 2 班学生王潇阳表示，这段时间一直在上网课，高考延期对自己而言没有太大的影响，只是又多了一个月的复习时间，希望能有效的利用好，巩固基础，提高解题分析能力。现在已经进入二轮复习了，文科生很多知识首先要理解识记，高考延期一方面要紧跟老师认真完成二轮复习，另一方面也制订了一些自己的小计划：数学基础题型的熟练，减少低级错误，文综回归课本 , 熟悉知识框架。长时间备考难免会疲惫、松懈，我们也要学会适度调节，总之希望能以最好的状态来迎接高考的到来。
多一个月冲刺时间
袁彦表示，老师在近期的复习中，是统一在进行二轮复习，但学生在家复习的情况不能完全掌握，教学过程中也没有相应的互动，所以难免会把二轮复习内容讲的比较快，学生没有掌握的内容也会有所疏漏。现在就可以适当调整进度，在有些难点部分，再增加几个专题，这样对学生拔高成绩有好处，多出一个月，老师们可以从容不迫地给学生们复习，学生心中也更有底气。
高考延迟一个月对学生来说是一个好事情，多出一个月的复习时间，知识能够得到更好地巩固！学生可以在完成二轮复习的内容的基础上，再进行一些模拟题的训练，这样学生会准备的更充，如果没有这一个月的时间，那么二轮复习就无法完全按进度进行，直接转入三轮复习了。
王明泽表示， 根据新调整，及时调整、制定自己的备考计划和节奏。一是缓解焦虑情绪，调整好自己的状态，思想上坚决不可松懈；二是明确高考时间不是问题，备考效率才是关键；三是持续认真完成每天的线上学习任务、进度，严格按照老师的安排与节奏完成每天的复习任务；四是及时梳理、汇总在线学习中遇到的问题和困难，及时与老师沟通解决。
要善于利用这 30 天
袁彦说，对于学理科的孩子来讲，不仅仅是记住公式，多做几道题，那么简单，是多反思，多纠错，多总结，当二轮复习结束后，学生形成了全面的知识体系，此时就需要大量的做练习，发现问题，并及时解决，学生的综合解题能力才能慢慢增强，五月份正是学生冲刺拔高的最好阶段，现在比原计划开学晚了两个多月，高考延迟一个月，对于理科学生来说真正的雪中送碳。对于文科学生来讲，二轮专题复习后完整的知识体系才真正构建起来，很多学生对于知识点的全面的把握，内在的联系在后期的三轮复习和大量的模拟联系中才会有一个真正的有所提高！不少学生表示：不利用好这一个大好机会，就对不起延长的这一个月。高考延迟，对家长而言应该是很高兴的。所有家长都明白哪怕多一天可能也会出现不同，这时候如何帮助孩子稳定心态就尤为关键，首先我们要明白时间对所有人都是公平的，增加的一个月正好可以用这个月在把知识夯实好，可能通过这个月还能对一些难的题目做专项突破。所以面对延期首先要用一颗淡定、平常心，解除自己和学生原有彼此都有的焦虑，继续帮助孩子调整好心态，不要受任何影响，多陪伴孩子，继续鼓励督促孩子！更好的利用延期的一个月，努力实现自己的人生目标。
王明泽认为，对于考生家长来说高考心理压力持续期延长， 又要多煎熬一个月 ，但是从孩子角度毕竟又争取了一个月的备考时间，因此家长务必调整好心态，加强孩子备考心理压力的疏导，帮助孩子调整备考状态，督促孩子认真复习，做好一切后勤保障工作。
赵旭虹告诉记者，三轮复习节奏不变。现在是二轮阶段，也就是收网捕鱼的阶段，这一阶段主要是构建知识谱系，以导图的形式让知识串联起来；注意积累技巧，优化做题方法；对重点难点强化突破，不留死角。三轮复习就是捕鱼方法运用的阶段，这一阶段的重点就是是对于答题技巧和题型的掌握，让学生适应考试模式、考试技巧、应变能力，大量的考题训练后也需要学生进行总结和反思。本来这一阶段时间上会略显仓促，高考推迟了，我们可以更从容的通过大量的模拟试题的训练，使学生适应高考，不断优化学生的做题习惯。
学校、家长抓好居家衔接好返校
兰大附中高三 4 班班主任也是学生家长张莹告诉记者，刚得知高考延期的消息首先想到的是孩子和我们还要再多坚持一个月，有点煎熬，心里上还是有压力，同时可能也会意味着今年的高考竞争也会更激烈，不免又有些担心。但转念又想自己如此亲密陪伴她们的时间也多出一个月来，还是要珍惜。这一阶段的备考过程中，自己可以是很多角色：优秀的大厨，合理搭配营养膳食，然孩子精力充沛的复习；合格的心理疏导员，不把自己的焦虑传递给孩子，在孩子疲惫的时候引导她学会调整，保持好心态；尽职的督导，在她松懈偷懒的时候及时提醒，但不唠叨。希望孩子在家长和老师的陪伴、支持中有效备考。
王明泽告诉记者，学校要及时、全面评估延迟开学期内的学习情况，有的放矢调整、部署新方案。一是在延迟开学期内持续做好线上线下教学工作，强化监督与评价，坚决不松懈；二是在延迟开学和开学后尽可能按计划增加模拟考试次数，通过考试帮助学生准确定位，找出自己的薄弱点，及时进行查漏补缺；三是开学后学校可以按原计划加强学生励志教育、心理辅导及学法指导等活动，不断调整学生的备考状态；四是加强对学科主干知识、学科素养、关键能力的指导与训练，做好第三、四轮复习工作。袁彦表示，学校正在开会研究讨论，我们会及时调整复习策略，制定有效的适合现阶段学生的学习方法，调整各科的复习进度，通过大家的共同努力，使学生在高考中取得好的成绩。
大一学长向高三学弟学妹喊话：不松懈不放弃
消息一出，不仅引起了高三学子的注意，很多大一的学长学姐，也注意到这个 大新闻 。西北民族大学的大学生写了一封给高三学生的打气信。信中这样写道 …… 疫情下的恐惧与焦虑，以及对即将到来高考的未知是否让你不知所措？双重加压或许会让你内心苦闷，或许无所畏惧，靠网络打发着无聊的时光。生活中最沉重的负担，不是学习工作，而是无聊，忙碌的工作、学习真的很辛苦，无所事事的确很轻松，但当你躺在沙发上，轻轻松松的刷抖音，打排位，吃零食，你以为自己在打发时间，最终让时间打发了你。此刻，你承受的不安和焦虑，同龄人都在承受，还记得在方舱医院备考的高三学子吗？记得在雪山顶上找信号上网课的同学么？还有那个在路灯下蹲着陪孩子上网课的父亲？如果抱着来日方长的想法，那生命里就将少了一份绚烂。当你开始尝试沉浸在忙碌中，你会渐渐忘却无端的烦恼，获得内心的平静，从烦躁，忧虑中解脱出来。这份忙碌可以不多，也许是看 10 分钟的课本，背 30 分钟的单词，刷 1 小时的题库。你会发现时间依然过得很快 ……
兰州日报社全媒体记者 孙亚斐 文 / 图 / 视频
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