春分，是二十四节气之一，春季第四个节气，于公历3月20日或3月21日交节。春分时，太阳直射点在赤道上，春分之后，太阳直射点继续北移，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。春分节气是中国传统节气，在这一天，很多地方都有独特的习俗和食俗，比如吃驴打滚、春菜、太阳糕、汤圆、饺子等。

春分的三候

一候，玄鸟至：

第一个五日，元鸟又称玄鸟，即燕子。燕子是春分来，秋分去的候鸟。

三候，始电：

第三个五日，由于雨量见多，伴随着的是雷声和闪电。这时人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电。

春分的习俗

立蛋

俗话说得好“春分到，蛋儿俏”，到了春分这一天，世界范围内都会有人不约而同的去做“竖蛋”的挑战。

根据历史资料记载，春分竖蛋的历史已经有4000多年了，古人一直用这种形式来庆祝春天的到来。

春分时竖蛋，也有留住春天，孕育生命的美好祝愿在里面。

古人认为春分这天里如果能把鸡蛋竖起来，接下来的日子里都会有好运相随。并且竖起来的鸡蛋也有“立刻”、“马上”的意思，寓意着好运马上来。

有人认为，春分这天，太阳正好直射赤道，这一天里地球的地轴和地球公转的轨道面正好是直角，所以说这一天里鸡蛋是最容易竖起来的。

不过想要把鸡蛋竖起来还是很有难度得一件事，尤其是对于小孩子来说。

春分竖蛋更多的是通过一次次的尝试，培养做事的耐心和细心，失败并不可怕，多尝试，不放弃，开动脑筋想办法，这才是竖蛋的最大收获。寓教于乐永远是最好的教育方法。

吃春菜

昔日四邑有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”，慢慢地这也成了一个习俗。一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

养生小贴士

春分时节多因为天气变化让人体平衡失调，从而引起一系列的疾病，所以春分时节养生首要任务是:

①春分前后，容易情绪低落，要注意避免情绪波动，多进行户外动活，舒畅情志

②勤梳头

《养生论》说:“春三月，每朝梳头一二百下”春季每天梳头是很好的养生保健方法!有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的作用

③适量运动

春光明媚，草木葱郁，正是出门健身的好时光。常到户外活动，如踏青、散步、打太极拳、放风筝等。运动能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体。在清新空气中活动，也有利肝气疏泄，达到养肝养护之作用

④日常调养

春分时肝气旺，易乘克脾土，加之此时节雨水渐多，空气湿度比较大，易使人脾胃损伤，导致消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等症，故饮食上应注意健脾祛湿，让养生在日常里。春分是各种植物前主嫩芽的好时节。豆芽、豆茵、蒋茵、高苣都正当李，此时，多食用蔬莱水果可以补充冬季体内维王素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。

《春寒连日不出》

陆游

海棠花入燕泥乾，梅子枝头已带酸。

老去嬾寻年少梦，春分不减社前寒。

著书敢望垂千载，嗜酒犹须隐一官。

正是闲时无客过，小庭斜日倚阑干。

《踏莎行》

宋·欧阳修

雨霁风光，春分天气。

千花百卉争明媚。

画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。

薜荔依墙，莓苔满地。

青楼几处歌声丽。

蓦然旧事心上来，无言敛皱眉山翠。

《七绝·苏醒》

宋·徐铉

春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。

《仲春郊外》

唐·王勃

东园垂柳径，西堰落花津。

物色连三月，风光绝四邻。

鸟飞村觉曙，鱼戏水知春。

初晴山院里，何处染嚣尘。

《赋得巢燕送客》

[唐]钱起

能栖杏梁际，不与黄雀群。

夜影寄红烛，朝飞高碧云。

含情别故侣，花月惜春分。

《春分日》

[唐末宋初]徐铉

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

燕飞犹个个，花落已纷纷。

思妇高楼晚，歌声不可闻。

《癸丑春分后雪》

[宋]苏轼

雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。

应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。

不分东君专节物，故将新巧发阴机。

从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。

 二O二四年三月二十日