小暑至，夏意浓

沐浴着清凉

感受着阳光

伴着美丽的夏花

品味着专属夏天的浪漫

守着宁静的夏夜

欣赏着灿烂的星空

温风已至

暑气正浓

跟随团团一起感受夏日的快乐吧！

01小暑到 盛夏始

夏风拂绿见琉璃

暑不尽半山美好时光

炎炎夏日

自带清凉

蝉鸣夏日长

美好正韶华

愿清凉夏风吹走所有烦恼

开心快乐暑于你！

02盛暑伊始 注意避暑

避暑避湿

小暑时节天气炎热，雷雨频繁。要避开太阳直射，避免高温活动，可以适当开空调，26~27℃为宜；也可以增加沐浴的次数，参加游泳等，促进血液循环，缓解暑湿暑热。

运动调养

小暑时节，适当进行运动有助于调节身体机能，增强抵抗力。可以选择游泳、慢跑、太极拳等轻度运动，但要避免过度剧烈的运动，以免消耗过多体力。运动时间最好选择在清晨或傍晚较为凉爽的时段。

情绪调养

小暑时节，气温较高，人们容易感到烦躁不安。可以听音乐、阅读书籍、练习瑜伽等方式来舒缓情绪，保持心情愉悦。此外，还可以与家人朋友交流，分享快乐，减轻压力。

03诗词欣赏

《十八日小暑大雨》

宋代：韩淲

申祷山川便作霖，耘苗时候想田深。

且欣小暑能如此，更愿新秋得似今。

早稻欲花将就实，晚禾成叶未抽心。

天应不忍焦劳意，直自初栽已望阴。

《登沃州山》
唐代：耿湋
沃州初望海，携手尽时髦。
小暑开鹏翼，新蓂长鹭涛。
月如芳草远，身比夕阳高。
羊祜伤风景，谁云异我曹。

《送魏正则擢第归江陵》
唐代：武元衡
客路商山外，离筵小暑前。
高文常独步，折桂及龆年。
关国通秦限，波涛隔汉川。
叨同会府选，分手倍依然。

《七夕过李通政伯玉》
明代：王世贞
小暑初残节序嘉，探书因过邺侯家。
诸峰似取支机石，一水曾通贯月查。
巧向天孙分杼柚，工从司马咏琵琶。
清朝酒醒犹疑梦，玉露分明染鬓华。

《夜望》
元代：方回
夕阳已下月初生，小暑才交雨渐晴。
南北斗杓双向直，乾坤卦位八方明。
古人已往言犹在，末俗何为路未平。
似觉草虫亦多事，为予凄楚和吟声。