惊蛰是二十四节气中的第三个节气，通常在公历3月5、6或7日。此时气温回升，春雷乍动，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。2025 年的惊蛰就在3月5日，当天还是周恩来诞辰纪念日和中国青年志愿者服务日 。

惊蛰来历

惊蛰是二十四节气中第三个节气，最早可追溯至先秦时期的《夏小正》，当时称为“启蛰”。汉代因避汉景帝刘启名讳，改称 “惊蛰”，沿用至今。这一名称变化反映了古代社会对自然规律的敬畏与人文礼制的结合。

进入惊蛰，阳气渐升、气温回升、春雷开始响起、雨水增多，大自然万物焕发生机农耕生产与自然的节律密不可分，惊蛰在农耕中具有重要意义，是古代农耕文化对自然节令的体现。

惊蛰节气

一候桃始华

此时节，气温回升，阳光渐暖，桃花作为春天的使者，开始绽放出娇艳的花朵。粉色、白色的桃花挂满枝头，漫山遍野一片绚烂，给大地带来了浓郁的春天气息，标志着仲春时节的正式开始。

二候仓庚鸣

仓庚即黄鹂，其羽毛金黄鲜艳，鸣声婉转悦耳。惊蛰后五日，随着天气进一步转暖，食物资源也逐渐丰富，黄鹂鸟活跃起来，开始在枝头啼鸣。

三候鹰化为鸠

再过五日，古人观察到天空中雄鹰的身影逐渐减少，而斑鸠等鸟类则开始频繁出现，便以为是雄鹰在惊蛰时节变成了斑鸠。

《游景仁东园》

—— 苏辙
新春甫惊蛰，草木犹未知。
高人静无事，颇怪春来迟。
肩舆出东郊，轻裘试朝曦。
百草招生意，乔松解寒姿，
尺书招友生，冠盖溢通逵。
人生瞬息间，幸此休暇时。
浊酒论浮蚁，嘉蔬荐柔荑。
春来莫嫌早，春去恐莫追。
公卿多王事，田野遂我私。
松筠自拥蔽，里巷得游嬉。
邻家并侯伯，朱门掩芳菲。
畦花被锦绣，庭桧森旌旗。
华堂绚金碧，叠观凝烟霏。
仿佛象宫禁，萧条远喧卑。
徐行日一至，何异已有之。
都城闭门早，众客纷将归。
垂杨返照下，归骑红尘飞。
但卜永日欢，未与清夜期。
人散众嚣绝，庭空星斗垂。
安眠万物外，高世良在兹。