蔡老师就现在大学生心理问题引起的原因，怎样识别心理障碍，及对策等问题展开了讲座。大学生心理问题产生的主要因素之一是角色的转换。其次与我们的家庭教育方式和个人的气质有一定的关系。蔡老师给我们介绍了几种大学生自我调节术：我们要重视快乐的价值；诚实待人，怡然自处；不庸人自扰，更要拒绝杞人忧天；要学会抒发压抑的感受，清理一些问题；发展积极乐观的思考模式和人生态度；尊重自己，尊重他人；追求有意义的工作，在工作中发挥自己的创意和才能；确立生活目标，有组织，有计划；最重要的是把握此时此刻的时空，活在当下。这些方法对自我调节具有积极作用，我们可以用这些时刻的激励我们去做自己应该做的事。

讲座之后，蔡老师和同学们进行了交流，有针对性的回答了同学提问，为大家答疑解惑；系团总支丁颖老师就讲座做了简短总结。

心理健康对我们的学习生活会有一定的影响作用，我们首先必须树立正确的世界观、人生观、价值观，并且要建全心理防卫机制，才能拥有健康良好的心理素质，才能进而塑造独立完美的人格。最重要的是我们以积极健康的心态，面对问题，正确的处理这些问题。

供稿：信息工程系团总支编辑部

王莎莎

2009年12月6日