亲爱的同学们：

疫情防控，不仅包括身体的抵抗能力，也考验着我们的心理承受能力。为严格贯彻落实省、市疫情防控的重要指示精神，帮助全院学生缓解和调整因新型冠状病毒疫情引发的各类心理困扰，给大家的内心戴上心理防护“口罩”，减轻疫情造成的心理伤害。

大学生心理健康教育中心，从2021年10月22日起，安排专业心理咨询师坐诊咨询的同时，开通24小时心理咨询热线，为大家心理“消毒”，帮大家戴上心理防护“口罩”，缓解疫情防控期间的心理压力，消除心理恐慌，摆脱心理危机，平和面对疫情，保持理性、坚定和必胜的信心，提高心理“免疫力”。

疫情防控期间，如果您或身边的同学，出现难以排解的心理焦虑、恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护知识，可以前往咨询室或拨打心理咨询热线，学院专业的心理咨询老师，将引导大家以科学理性的心态抵御疫情，旨在构建起面向全体学生的“心理安全网”

心理健康小常识：

(1)了解自己，接纳自己、肯定自己。

(2)对自己的生活负责。

(3)拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

(4)学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

(5)学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

(6)对自己要时常鼓励增强自信心。

二〇二一年十月二十一日