“健康生活 规律作息”倡议书

全体同学：

钟南山院士说过，提高“机体免疫力”，从人体“内在”清除新型冠状病毒也很重要，提出要保持良好的生活习惯，要有健康的观念，包括个人的生活规律、作息习惯、心理平衡等。当前，疫情形势严峻，同学们务必要严格落实戴口罩、核酸检测、消毒通风等防护要求，确保学院各项防控措施落实到位，切实加强学院疫情防控工作。同时，为引导同学们养成健康生活、规律作息的习惯，共同营造校园内良好的学习生活氛围，现就“健康生活 规律作息”发出如下倡议：

一、根据学院线上教学安排，有序、有质、有效进行“线上学习”。

二、建议晚上11点前休息，保证充足的睡眠，有利于身心健康，早睡、早起、不熬夜，保持科学合理作息规律。

三、合理膳食，均衡营养，按时就餐。

四、保持积极、乐观的心态，做到心理平衡、身心舒畅。

五、劳逸结合、合理运动，养成科学的运动习惯。

六、保持环境整洁，做好个人和宿舍清洁卫生，勤通风。

七、不沉迷于网络、游戏。

生命重于泰山！疫情就是命令，防控就是责任！同学们，健康的体魄才是抵御病毒侵袭的最强盾牌。让我们一起动起来，养成“健康生活 规律作息”的习惯，众志成城、共克时艰，严格落实各项防控措施，坚决打好打赢这场疫情防控遭遇战。

兰州职业技术学院学生会

2021年10月29日

二〇二一年十月二十九日