冰雪染尽万物的颜色

勾勒寒冬的边际

当冬的气息越来越浓烈

当新年的脚步声越来越近

我们迎来了大寒节气

大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

大寒三候

一候鸡始乳

大寒之日“鸡乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。

二候征鸟厉疾

“征鸟”的另一个名字是“鹰隼”，是一种比较凶猛的鸟。这种鸟可以叼着一小段树枝，历尽艰辛穿越太平洋。“厉疾”是指凶狠快速。征鸟之所以要变得凶狠快速，是因为大寒时节天气更加寒冷，他要强悍抢夺更多食物抵御寒冷。

三候水泽腹坚

“水泽”指的是湖水，“腹”指的是湖水中央。“坚”是坚固的意思。到了大寒时节，湖面上的冰会结到湖中间，整个冰面变得非常坚固。

大寒养生

大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。大寒后，天气是一年间最冷的时节，人们在加强身体锻炼的同时，饮食方面更要多加注意。应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。此外，还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。这个时节宜温补为主，不妨多吃红色蔬果及辛温食物。饮食调养的重点应放在固肾补脾，养血护肝。

大寒风俗

大寒节气，时常与岁末时间相重合。因此，这节气中，除了顺应节气干农活外，还要为中国人最重要的节日——春节而奔波：赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。

街道上忙碌的行人提前在置办年货，小孩子也穿着新衣服在等待着新年的到来，这一年或好或坏都已即将结束。大寒来临，预示着新年即将到来，就让今年的遗憾都成为来年惊喜的铺垫吧，让我们整装待发，迎接新一年的到来。

二〇二二年一月二十日